ABF_logotyp_RGB_ram_vittext.png
  • Om oss
  • För Föreningar
    • Föreningskurser
    • Föreningsnätverket
  • För Cirkelledare
    • Digital närvarorapportering
    • E-tjänst/dator
    • E-tjänst/mobil
  • Ukraina
  • Kontakta oss
  • Studiecirklar & Evenemang
    • Studiecirklar & Kurser
    • Kultur i Botkyrka
    • MKC Konferens
    • Workshop i Stress
    • Studie- och Arbetsförberedande kurser
    • Kostnadsfria Cirklar
  • Scenskolan Fejm
  • Granskning

Yoga för nybörjare

En kurs för dig som vill hitta ditt inre lugn.

​

Innehåll och upplägg
På denna kurs får du en introduktion i de klassiska yogateknikerna och deras positiva inverkan på både kropp och själ.

Du kommer bland annat få lära dig:
-Asana, fysiska rörelser
-Pranayama, andningstekniker
-Yoga nidra, djupavspänning
-Dhyana, meditation


MÅL
De olika yogateknikerna syftar till att koordinera kropp och sinne. De bidrar till stadighet, stillhet och balans såväl fysiskt som emotionellt och mentalt. Efter avslutad kurs har du verktyg för att hantera stress.

FÖRKUNSKAPER
Du behöver inte ha några förkunskaper kring yoga. Det här är en övergripande kurs som passar alla – gammal som ung, erfaren som oerfaren.


KURSLEDARE
Siry-Vanatha Sritharan har lång erfarenhet av att hålla i Yogakurser för såväl nybörjare som yogis.

​

Preliminärt startdatum. Cirkeln startar vid tillräckligt många anmälda.

Image by Dylan Gillis

21 april

18:30-20:00

8 tillfällen

Torsdagar

Hallundavägen 26 och via Teams

900 kronor

Anmäl dig här
ABF Botkyrka-Salem
ABF är Sveriges största studieförbund. Här hittar du ett brett utbud av olika studiecirklar, utbildningar, kulturarrangemang och föreläsningar i Botkyrka och Salem.
Genvägar
Digital närvarorapportering
This is Alby Music Academy
ABF - För Botkyrka Framåt
FAQ (Frågor och svar)

Om ABF
Samarbeta med oss!
Lediga Jobb

Följ oss!

  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn
  • YouTube